I övningen "Hela handen" får barn i förskolan eller lågstadieelever lära sig fem tydliga sätt att hantera känslor – ett för varje finger. Genom samtal, övning och bildstöd får de konkreta verktyg för att förstå vad de känner och hur de kan lugna sig i jobbiga situationer.
Metoden är enkel, visuell och passar utmärkt som en del av skolans trygghetsarbete. Den stärker elevens självreglering, empati och känslomässiga trygghet.
KÄNSLOR
Barnen lär sig sätta ord på hur de känner
VISUELLT
Använder händerna som minnesstöd.
TRYGGHET
Ger strategier när något känns svårt.
"En så enkel övning – men barnen tog den till sig direkt. Många har börjat använda fingrarna när de känner sig överväldigade."
– Johan, lågstadielärare
ETT FINGER FÖR VARJE STRATEGI
Hela handen är en konkret övning där varje finger representerar ett sätt att hantera starka känslor. Eleverna får skapa sin egen “hjälphand” och använda den som ett stöd i vardagen.
Metoden passar perfekt i lågstadiet och stärker både individen och gruppens trygghet. Kan användas i samling, som återkommande rutin eller vid behov under dagen.
Övningen tränar kritiskt tänkande, respektfull dialog och modet att stå upp för sin åsikt. Den är perfekt för temadagar, mentorspass eller samhällsundervisning.
✔️ Passar i samtal om känslor, konflikthantering eller trygghetsarbete
✔️ Eleverna skapar sin egen hjälphand – med ord eller bild
✔️ Pedagogisk handledning med koppling till läroplanen
✔️ Ingår i alla licenspaket
Ett ständigt växande övningsbibliotek för hela skolan
När ni tecknar en skollicens till Värdegrundsportalen får ni tillgång till hela vårt levande bibliotek med värdegrundsövningar – anpassade för olika åldrar, teman och undervisningssituationer.
Innehållet uppdateras löpande och fylls på med nyheter varje vecka. Licensen gäller för hela arbetslaget eller skolan – beroende på vilken nivå ni väljer.
880 kr/år
För dig som vill arbeta individuellt med värdegrundsövningarna eller testa innan ni går större.
✔️ Full tillgång till hela övningsbiblioteket
✔️ Gäller i 12 månader från aktivering
✔️ Alla uppdateringar och nyheter ingår
✔️ Fri support
2900 kr/år
För mindre skolor, arbetslag eller team som vill jobba med värdegrund tillsammans.
✔️ Licens för upp till 20 individuella användare
✔️ Alla får eget inlogg med full tillgång
✔️ Alla uppdateringar och nyheter ingår
✔️ Fri support
4500 kr/år
Populärt val för skolor med flera årskurser eller arbetslag.
✔️ För upp till 50 medarbetare
✔️ Dela övningar fritt inom verksamheten
✔️ Passar både skolor samt resursteam inom kommun
✔️ Tillgång till uppdateringar och nyheter varje vecka
✔️ Fri support
Offert
För kommuner, utbildningsförvaltningar eller paraplyorganisationer.
✔️ Obegränsat antal användare
✔️ Möjlighet till central uppföljning och rapportering
✔️ Anpassad onboarding och support
✔️ Möjlighet till handledning och coachning